„Bewegung macht glücklich!”

Wer seinen Rücken kräftigen, gesund abnehmen und das Herz-Kreislaufsystem stärken möchte, ist bei uns an der richtigen Adresse. Aus den Erfahrungen der Physiotherapie und den Ergebnissen der Sporttherapie ist die Moves-Methode entwickelt worden.

Das spezielle Trainingsprogramm ermöglicht es, das Trainingsziel in Einheiten von 45 Min. zu erreichen. Auf das Drei-Säulen-Modell ( Kraft, Ausdauer und Koordination) sind alle Betreuungskonzepte für die Moves-Kunden abgestimmt.

Dabei sind Spaß, Natürlichkeit und Effektivität fester Bestandteil der Methode. Die Mitglieder werden mit speziellen Ernährungskonzepten, entwickelten Trainingsprogrammen und erprobten Kurssystemen unterstützt.

Für Schulter, Hüfte oder Rücken bieten wir spezielle Kurse an.

Prävention für Gesunde, die verhindern wollen, dass sie krank werden und Rehabilitation für gesundheitlich bereits angeschlagenen Menschen, welche die Trainingslücke zwischen Physiotherapie und Fitnesscenter überbrücken wollen. Der Beginn ist verbunden mit dem Erstellen eines Bewegungsprofils, das den aktuellen Fitnessgrad bestimmt. Anschließend wird in Gruppen im Rahmen eines Zirkeltrainings an neun speziell entwickelten Geräten an Muskelaufbau, Herz-Kreislaufstärkung und Gewichtsabbau trainiert.

Die Trainingsgeräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit Hydraulik-Steuerung. Das hat den Vorteil, dass man die Kraft besser auf Zug oder Schub verteilen kann – je nach dem, welche Muskelgruppen beansprucht werden sollen. Ergänzt werden die Programme durch Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen. Viele Angebote werden von den Krankenkassen übernommen. Infotermine sind jeden Dienstag um 19 Uhr.

Wir setzen auf die Devise des Sportmediziners Wildor Hollmann, der meint: „Gäbe es ein Medikament, das auf Körper und Geist so wirkt wie Bewegung, es wäre das Arzneimittel des Jahrhunderts.”